Existe varios aspectos relacionados con tu alimentación de los cuales al tomar conciencia incrementas muy significativamente tu calidad de vida.
Que te parecen estas interrogantes para iniciar tu reflexión: ¿Comer fuera de casa, cuantas veces como al día, cómo combino mis alimentos y cuál es su calidad, disfruto mientras como? Cuantos jóvenes y también adultos suprimen algunas de las comidas del día, el desayuno o la comida y se quedan con una sola comida al día en la que comen demasiado y de forma no balanceada, cuantos adultos comen de pie, e incluso comen cualquier cosa para “matar el hambre” porque consideran que no vale la pena desperdiciar el tiempo en las horas de comida, cuantas personas no se dan cuenta que los múltiples trastornos gastro-intestinales que padecen diariamente tienen que ver con la forma como se alimentan, y prefieren además de continuar con este desorden, tomar medicamentos, y recurrir a formas no naturales de remediar todo esto y continúan con este estilo de vida ausente de conciencia y de relación integral y no perciben las conexiones de todo esto con sus dificultades para dormir, su falta de energía durante el día y recurren además a formas toxicas de tranquilizarse con sustancias que impactan a su sistema nervioso propiciando aún más esa falta de conciencia entre calidad de vida y alimentación. ¿Por dónde empezar? Re-aprende a conectar entre tu cuerpo y tu mente y date cuenta que la división entre cuerpo y mente es artificial en realidad somos un todo, cuerpo/mente/espíritu. Recuerda cómo te sientes cuando tu alimentación ha sido varias veces al día, y su contenido esta balanceado en proteínas, carbohidratos y grasa, recuerda el placer que sientes cuando te dedicas de lleno a estar aquí y ahora en la hora de tu alimentación intercambiando amenamente con tus seres queridos. Son momentos sagrados que no tienen precio.
Esa energía y esa alegría de vivir es justamente a lo que nos referimos con la relación entre calidad de vida y alimentación. Son esos momentos incluyendo las emociones que esos momentos nos hacen vivir a lo que nos referimos con re- aprender la forma de establecer tu propio círculo del bienestar.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
Recuerda el mensaje:
Re-aprende a conectar entre tu cuerpo y tu mente
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