La Programación NeuroLingüística (PNL) se fundamenta en la premisa de que nuestros pensamientos y emociones influyen en nuestra conducta. Si creemos que podemos lograr algo o si creemos que no, en ambos casos, estamos en lo correcto; es nuestra decisión incorporar en nuestra mente pensamientos semilla para el éxito.
La PNL te ayuda a definir tus metas y objetivos de manera clara y específica. Desde la neurociencia, entendemos que tu mente se convence de lo que te imaginas. Entre más vívidamente visualices tu meta y le brindes energía emocional, más creíble se vuelve para tu mente. Si has generado acciones estratégicas para lograr ese objetivo, para tu mente, ya has estado allí. Por lo tanto, solo necesitas repetir esas acciones para materializarlo en la realidad.
La visualización y la PNL son dos herramientas esenciales para el éxito que te ayudan en procesos de cambio personal. Estas herramientas pueden asistirte en la consecución de cualquier objetivo que desees, desde perder peso hasta ganar más dinero. Ahora exploraremos cómo estas herramientas funcionan y cómo puedes emplearlas para mejorar tu vida.
Primero, vamos a proporcionarte tres herramientas de visualización y PNL para iniciar tu viaje de cambio personal:
Visualización del éxito con PNL:
Visualizar el éxito implica crear imágenes mentales de cómo se ve el éxito para ti. Esto te permite focalizar tu mente para lograr lo que te propones. Comienza escribiendo tu objetivo con el mayor detalle posible. Luego, cierra los ojos e imagina que alcanzas tu meta. ¿Cómo se ve el éxito para ti? ¿Cómo te sientes? ¿Quiénes te rodean? ¿En qué ambiente estás? ¿Qué escuchas? Tómate el tiempo necesario para explorar estos detalles con los ojos de tu mente. Es crucial sentir el éxito en tu cuerpo como si ya lo tuvieras. Para lograrlo, recuerda momentos en tu vida en los que te sentiste exitoso y revívelos en tu mente.
Utilizar afirmaciones:
Meditación consciente:
La meditación consciente reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la concentración y la inteligencia emocional, y te permite comprender tus pensamientos y sentimientos. Encuentra un lugar tranquilo, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Observa los pensamientos y emociones que surgen sin juzgarlos. Practica esto durante unos minutos cada día para ser más consciente de tus pensamientos y emociones.
Con estas técnicas de visualización y PNL que te traemos desde CreaFelicidad, puedes desbloquear tu potencial interior y lograr el éxito en cualquier área de tu vida. ¡Buena suerte!
