Sea amable con usted mismo y con los demás
En primer lugar, tomar la acción para la felicidad en una promesa: «Voy a tratar de crear más felicidad y menos infelicidad en el mundo a mi alrededor.»
A continuación, también hemos incluido algunas sugerencias para ayudarle a empezar.
Puede que se sienta un poco dudoso por hacer cosas tan simples – como ponerse en contacto con un amigo para decir lo mucho que lo aprecia – Puede hacer una diferencia real.
Le compartimos una lista completa de las acciones propuestas para alcanzar la Felicidad.
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Dar: Hacer cosas por los demás
Haga tres actos adicionales de bondad hoy. Trate de llevar una sonrisa a los demás.
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Relativa: Conéctese con otras personas. Pase más tiempo con las personas que realmente te importan.
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Ejercicio: Cuide su cuerpo. Las acciones saludables ayudan a levantar el ánimo.
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Apreciando: Observe el mundo que lo rodea. Por lo menos una vez al día, tómese cinco minutos para simplemente respirar y estar en el momento.
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Pruebe: Siga aprendiendo cosas nuevas. Aprenda una nueva habilidad, por pequeña que sea.
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Dirección: Tener metas que con mucho interés. Piense en una meta que usted quiere lograr y trate de empezar a realizarla.
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Resiliencia: Encontrar maneras de recuperarse. Comparta cómo se siente con alguien de confianza y esté dispuesto a pedir ayuda.
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Emoción: Tome un enfoque positivo. Sonría y diga algo positivo cada vez que entre a un lugar.
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Aceptación: Siéntase cómodo con lo que es Sea tan amable con usted mismo como lo es con otros.
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Significado: Sea parte de algo más grande Tómese un tiempo para apoyar una buena causa y ser parte de algo más grande.
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Fuente: http://www.redonline.co.uk/health-self/self/10-keys-to-happiness
