1.Ahora, recuerda alguna memoria que te haga sentir mal, o que no puedas sacarte de la mente.
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2. Observa cómo la imagen anterior tiene un lugar en el espacio. ¿Esta imagen está directamente enfrente de ti? ¿Está a la derecha o a la izquierda?
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3. Ahora intenta mover la imagen hacia ti ligeramente, y luego colócala en su posición original. ¿Has notado que puedes cambiar la posición de la imagen?
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4. Ahora imagina que enfrente de ti hay una cauchera gigante. Pon la imagen incómoda en ella.
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5. Tira hacia atrás y siente la tensión del elástico de la cauchera a medida que la extiendes, y suéltalo con un fuerte sonido.
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6. Ahora mira cómo la imagen sale disparada por los aires hasta que sólo es un punto en la distancia.
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7. Piensa en otra cosa por un momento, como lo último que comiste, y luego piensa en la memoria incómoda de nuevo. ¿Está en su posición original o se ha movido?
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8. Si continúa en su posición original, saca tu cauchera de nuevo y lánzala de nuevo. Continúa haciendo esto hasta que esa memoria no te afecte, y cuando pienses en ella solamente puedas ver un punto en la distancia.
