Hemos seleccionado una serie de principios o herramientas, para ayudarte a conseguir o mejor aún, disfrutar de la vida para ser feliz:
- Aprende a sonreír/tener un buen sentido del humor: Empieza por sentir como crece la serenidad en tu interior y muéstrala a quienes te rodean. Observa a tu alrededor y atrapa aquellas situaciones cómicas que se producen.
- Rechaza los pensamientos negativos, y reemplázalos por afirmaciones positivas: “Hoy es un día maravilloso”, “soy el ser más creativo del universo” y déjate llevar por el buen humor, es fuente de buena salud y una excelente defensa ante situaciones complicadas.
- Ríete de ti mismo: es muy saludable, una forma adecuada para quitarle las barreras a los problemas. Además te prepara para que las críticas ajenas no te dañen.
- Piensa en positivo: una salida no planificada te servirá para volver a casa con energía renovada y enfrentar las cosas con mejor ánimo. Ser optimista te aleja de las preocupaciones. Acaba con el aburrimiento.
- Matricúlate en clases de Spinning, corre, monta bicicleta, inscríbete en un gimnasio, practica la lectura, busca la naturaleza, realiza manualidades. Lo importante es que no desperdicies el tiempo en el “rum-rum” de tus conflictos.
- Escucha las señales de tu cuerpo: date la oportunidad de decir “¡basta!” cuando estés cansado/a. La fatiga y el cansancio generan mal humor y pesimismo: así que relájate, prepara tu propio “spa” y descansa.
