Para mantener la mente en forma no tenemos que realizar agotadoras rutinas, solo hace falta disposición y persistencias. Además, es importante tener en cuenta la importancia de cuidar nuestra mente y salud mental pues no es algo que se pueda recuperar fácil.
Buenos hábitos para la salud mental Leer más »
Para contrarrestar un poco el efecto negativo que tiene una acelerada rutina en nuestra vida y de la cual nos cuesta tomar un respiro en muchas ocasiones, podemos integrar algunas prácticas en nuestro día a día que nos permitan mejorar nuestra conexión con el momento presente a través de los sentidos y así evitar que nuestra mente divague entre varios pensamientos que no tienen relevancia en ese momento. Este tipo de prácticas que busca bajar el ritmo de vida de lo urgente e instantáneo se pertenece a un movimiento conocido como Slow-living.
Slow living: dejar de correr en la vida Leer más »
La confianza es algo tan grande y extenso que puede llegar a abarcar infinidad de cosas como por ejemplo el hecho de confiar en la palabra y el actuar de una persona o confiar en los proyectos que se llevaran a cabo en un futuro.
9 tipos de confianza Leer más »
Además de los múltiples beneficios que tiene el contacto con la naturaleza en los seres humanos, debemos tener en cuenta que hoy en día vivimos en tiempos tecnológicos
Beneficios de estar en contacto con la naturaleza Leer más »
Darle mil vueltas a una situación que ya viviste o alguna conversación que tuviste en el pasado te agota y te genera una sensación de increíble impotencia.
Busy brain: sobrepensar las cosas Leer más »
Hay muchos más factores que debemos tener en cuenta al momento de establecer objetivos para realizar una labor, debido a que estos elementos juegan un papel fundamental para la correcta gestión del tiempo.
Errores comunes en la gestión del tiempo Leer más »
La zona de confort es un estado psicológico en el que una persona prefiere mantener una rutina con un bajo nivel de riesgos, esto por el miedo a la idea de desenvolverse en nuevas experiencias.
La peligrosa zona de confort Leer más »
Para la mayoría de las personas, la procrastinación se basa en el aplazamiento de responsabilidades por otras actividades que nos son más gratificantes, pero, que a la vez son más insignificantes.
Procrastinación: ¿qué es y cómo evitar caer en ella? Leer más »
Te ha sucedido que ante situaciones de dificultad o incluso en la normalidad sientes miedo, nerviosismo, agitación y tensión en tu cuerpo, quiero contarte que estos son síntomas muy comunes de personas que padecen de ansiedad y quiero recomendarte que si te sientes identificado con estos síntomas consulta primero con un profesional para que el
4 consejos para manejar la ansiedad Leer más »
Muchos de nosotros hemos sentido estrés, ya sea para la entrega de una tarea en el colegio o con un proyecto en nuestros trabajos, la realidad es que a diario muchos de nosotros nos presentamos a diferentes desafíos que nos ponen en situaciones tensionantes que a su vez ponen a nuestro cuerpo alerta y con
7 consejos para manejar el estrés Leer más »
