Justamente una de esas expresiones típicas de nuestra época actual es la que se refiere a que mientras comemos podemos hacer además otras cosas, resolver pendientes, estudiar un poco, arreglar alguna discusión pendiente. Podemos sintetizar todos estos hechos que ocurren muy frecuentemente en dos frases: “Mientras como siempre estoy haciendo algo más” y en “Disgustos mientas como”. Cuántas familias utilizan la hora de las comidas para plantear y resolver problemas disgustarse so simplemente sacar las tensiones del día discutiendo o preocupándose. Esto realmente se convierte en un hábito. Este hábito se puede romperse. ¿Te has dado cuenta como muchas personas tienen la costumbre de rezar y tomarse de las manos antes de iniciar una comida? Mas allá del contenido religioso de esta práctica, que no es lo que queremos poner énfasis es una practica que lo dice todo acerca de considerar al momento de alimentarse como un momento sagrado, pues nuestro cuerpo es aquella parte de nuestro ser que nos permite disfrutar, percibir, sentir, dar a los demás, nuestro cuerpo es un tesoro maravilloso que muy frecuentemente no valoramos y por tanto no cuidamos ni conocemos a profundidad.
Hay un pequeño ritual que puedes hacer siempre antes de iniciar a tomar tus alimentos, puedes hacerlo en silencio para ti o si deseas compartirlo con quien compartes ese momento de tomar tus alimentos. Toma conciencia del aire que entra y sale de tu nariz y focalízate unos segundos en esa actividad de respirar, esto te permitirá soltar todo lo que has acumulado durante el día y permitirá que tu mente que es muy poderosa se focalice, después de unos segundos de respirar imagina que todas esas tensiones y preocupaciones y aspectos importantes que ocupan tu mente y te quitan tranquilidad son como un humo negro que sale de la parte superior de tu cabeza, y sale y se dirige al infinito y todo eso va saliendo de tu cuerpo y quedas listo para disfrutar tus alimentos aquí y ahora con comunicaciones y pensamientos positivos que incrementan el efecto benéfico de los nutrientes que te dan energía para continuar tu día.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
Recuerda el mensaje:
Toma conciencia del aire que entra y sale de tu nariz y focalízate unos segundos en esa actividad de respirar, esto te permitirá soltar todo lo que has acumulado durante el día y permitirá que tu mente que es muy poderosa se focalice.
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