Resolver un conflicto
Con una sola persona.
Para sanar una relación o un conflicto con otra persona puede practicar este ejercicio de cambio de posiciones perceptuales. Es muy fácil de hacer y los resultados son muy buenos.
Normalmente el conflicto entre dos personas viene de la dificultad para comprender a la otra persona, integrando su punto de vista con el mío.
Objetivo: abrirnos mutuamente haciendo avanzar la relación hacia algo mejor para ambos. Los resultados para ambos son sorprendentes.
Sigue estos pasos:
1. Colocar tres hojas de papel en el piso. Defino tres lugares: uno para mí, otro para la persona con quien tengo el conflicto y un tercero para un observador desconocido.
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2. Me paro en la hoja donde dice YO e imagino delante de mí la persona con quien estoy en conflicto. Resumo en una frase o una palabra lo que siento.
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3. Me paso a la hoja y me pongo en los zapatos de la otra persona, mirando a la primera. Y espero hasta sentir algo y poder expresarlo también en una palabra o dos.
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4. Ahora me pongo en un tercer lugar: el lugar de un observador. Un supuesto observador que no conoce a ninguno de los dos anteriores y observa la relación que hay entre los dos. El observador también expresa en pocas palabras lo que ve.
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5. Vuelvo a repetir el paso por los tres lugares, de la misma manera, hasta que el problema entre los dos haya desaparecido.
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Es importante hacer un mínimo de tres vueltas. Si sigue sintiendo algo negativo, siga realizando el ejercicio hasta que el sentimiento desaparezca.
Se puede hacer también con un hijo, un grupo, una clase, un tema, con quien siento un malestar.
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